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柳州月子中心

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生完寶寶后月子餐應該怎么吃?

2021-08-17 15:24:53

產后的十全大補湯你經歷過嗎?柳州月子中心的餐點也會是這樣嗎?當然不了,客戶之所以選擇月子中心坐月子,在很大程度上就是因為想要坐一個科學且專業的舒適月子,所以,月子中心的餐點當然也是科學合理安排的。


月子餐


一般坐月子的時候,產后媽媽最常見到的食物莫過于各種湯品,種類豐富,碗大量足的月子餐。寶媽在生產的時候會耗費大量的精力,所以產后恢復非常關鍵。產后媽媽進補的方式有很多種,但是普遍認為的就是喝大量的滋補類的湯,這樣更好吸收營養,可以幫助寶媽恢復得更快,奶水也會更好,但真的是這樣嗎?


月子期間的媽媽確實需要補充水分,同時水分的攝入量也與我們的母乳息息相關。那水分從哪來?除了日常的喝水,最常見的攝入方式就是我們的飲食,這也就是為什么家人會燉很多很多的大滋補湯。


喝湯固然重要,但湯也不能隨便喝。就比如產后媽媽的乳腺很脆弱,太過于滋補的湯水可能會引起乳腺炎,并且濃湯里面含有的油脂很多,長肉自是不用多說,于產后媽媽恢復而言,很不友好。


月子中心會給產后媽媽上湯品嗎?當然!月子中心的營養師在安排產后媽媽餐食的時候,會遵循“一排、二調、三補、四養”的過程,在整個月子期間,月子中心的每一餐都會保證有葷有素,哎呦湯品,只不過湯品的種類會根據寶媽的身體情況來進行周期調整,在保證營養的同時不會帶來營養過剩的煩惱,在吃好每一餐的前提下愉快減肉!


產后媽媽的營養補給不能僅僅只依靠于各種湯品,最關鍵的就是要種類豐富,涉足的范圍廣,媽媽身體能夠補充到的營養元素才會更全面,產后媽媽的身體才能恢復得更好更快!


產后恢復好,瓜果蔬菜少不了,選擇對的吃很重要哦!

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